Damen Gymnastik

Fit und Aktiv im alter bleiben.

Trainieren der Beweglichkeit, körperlich und geistig, begleitet mit Musik. Herz-Kreislauf-Training, Kräftigen des Rückens, Koordination und Entspannung. Freunde vermitteln. Übungen an und auf dem Stuhl sowie Übungen aus dem Yoga-Bereich. Zielgruppe ab 50 Jahre.