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Am 16.06.23 wurde das Trainingswochenende zum Thema Berglauf mit einem Vortrag von Marcel Krieghoff eröffnet. Unter der Überschrift: „Ich l(i)ebe Laufen“ berichtete er von seinem Werdegang als einer der besten Bergläufer Deutschlands. Er ist u.a. dreimaliger Sieger des Rennsteiglaufmarathons, zweimaliger Sieger des Herschfeldlaufs, als Mitglied des deutschen Berglauf-Nationalteams 2. bei der EM in Slowenien, 3. bei der DM. Zusammen mit seiner Frau Luise vermittelte er auch sehr viele Tips zum Traing und zu Besonderheiten am Berg.
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Am Samstag konnte die Laufgruppe das Gehörte praktisch umsetzen. Am Vormittag wurde die Lauftechnik am Berg geübt, nachdem ein Aufwärmprogramm von Luise Krieghoff alle auf die anstrengenden Bergauf- und auch die nicht zu unterschätzenden Bergabpassagen absolviert wurde. Im Anschluss wurde noch ein Kräftigungsprogramm durchgeführt. Am Nachmittag traf sich die Laufgruppe mit dem Bergspezialisten zum Osterburglauf in Bischofsheim (Rhön-Grabfeld-Cup), wo gemeinsam der schwere Berglauf mit 350 Höhenmetern unter die Füße genommen wurde.
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